★肩こり・ねこ背・体の不調は体のゆがみが原因!?
大切なのは、ゆがみを元に戻してあげることです。
日頃からストレッチで筋肉を柔らかくしてあげれば、
それだけでいつまでも自由に動くことが可能となります
─────────────本書「はじめに」より。

1章　ゆがみが体の不調を招く
2章　体のゆがみをチェックしてみよう
3章　今あるゆがみを簡単解消